Знайте, що у вас на тарілці
Морський чорт
Калорії та харчова цінність
на грилі/смажений на сковороді без додавання жиру
98
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 98 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 24,5 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 50 µg 6%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 20,5 µg 5%
- Вітамін B12 0,93 µg 39%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,46 mg 3%
- Магній 28,5 mg 7%
- Фосфор 368 mg 29%
- Калій 472 mg 10%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Селен 42,5 µg 77%
- Йод 40,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,7 g |
Запитання про продукт «Морський чорт»
Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 100 g?
У порції продукту «Морський чорт» вагою 100 g — 98 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 50 g?
У порції продукту «Морський чорт» вагою 50 g — 49 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 150 g?
У порції продукту «Морський чорт» вагою 150 g — 147 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 200 g?
У порції продукту «Морський чорт» вагою 200 g — 196 ккал, 46 g білків, – вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 250 g?
У порції продукту «Морський чорт» вагою 250 g — 246 ккал, 58 g білків, – вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26081 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
