Знайте, що у вас на тарілці

Міні-ветчина, половина

Калорії та харчова цінність

солона, без кісток, дуже нежирна та звичайна, запечена

165
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,5 g
Жири7,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0,5 g 0%
  • Жири 7,7 g 10%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1385 mg 60%
  • Холестерин 57 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,74 mg 62%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,68 µg 28%
  • Холін 85,9 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 248 mg 20%
  • Калій 362 mg 8%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 19,5 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16522 g0,5 g7,7 g
50 g50 g8311 g0,3 g3,8 g
150 g150 g24833 g0,8 g12 g
200 g200 g33044 g1 g15 g
250 g250 g41355 g1,3 g19 g

Запитання про продукт «Міні-ветчина, половина»

Скільки калорій у порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 100 g?

У порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 100 g — 165 ккал, 22 g білків, 0,5 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 50 g?

У порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 50 g — 83 ккал, 11 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 150 g?

У порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 150 g — 248 ккал, 33 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 200 g?

У порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 200 g — 330 ккал, 44 g білків, 1 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 250 g?

У порції продукту «Міні-ветчина, половина» вагою 250 g — 413 ккал, 55 g білків, 1,3 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1888 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини