Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курки для варіння, з шкірою
Калорії та харчова цінність
варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 39 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 182 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 порції | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «М'ясо курки для варіння, з шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 100 g — 285 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 242 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 485 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 727 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 969 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 50 g — 143 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою» вагою 150 g — 428 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172401 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
