Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо гомілки індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, смажене
190
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90,3 mg 4%
- Холестерин 143 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,31 µg 2%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
- Холін 118 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 10,7 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо гомілки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g — 190 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g — 95 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g — 285 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g — 380 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g — 475 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6874 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
