Знайте, що у вас на тарілці

М'який незрілий сир

Калорії та харчова цінність

намазний, натуральний, в лотку, з зниженим вмістом жиру, з коров'ячого молока

133
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи5,1 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 5,1 g 2%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 4,9 g 25%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 4,8 g —
  • Натрій 367 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83,4 µg 9%
  • Вітамін K 1,3 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Вітамін B12 0,62 µg 26%

Мінерали

  • Кальцій 151 mg 12%
  • Магній 14,6 mg 3%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 186 mg 4%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 18,5 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13311 g5,1 g7,5 g
50 g50 g675,4 g2,6 g3,7 g
150 g150 g20016 g7,7 g11 g
200 g200 g26622 g10 g15 g
250 g250 g33327 g13 g19 g

Запитання про продукт «М'який незрілий сир»

Скільки калорій у порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 100 g?

У порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 100 g — 133 ккал, 11 g білків, 5,1 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 50 g?

У порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 50 g — 67 ккал, 5,4 g білків, 2,6 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 150 g?

У порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 150 g — 200 ккал, 16 g білків, 7,7 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 200 g?

У порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 200 g — 266 ккал, 22 g білків, 10 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 250 g?

У порції продукту «М'який незрілий сир» вагою 250 g — 333 ккал, 27 g білків, 13 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини