Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Калорії та харчова цінність

219
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи21 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 21 g 7%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 5,2 g 26%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 360 mg 16%
  • Холестерин 25 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 106 µg 12%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,59 mg 4%
  • Вітамін K 3,3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%
  • Холін 12,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 173 mg 13%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 181 mg 14%
  • Калій 128 mg 3%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Селен 24,6 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 порція230 g50420 g47 g25 g
2 порції460 g100740 g94 g50 g
½ порції115 g25210 g24 g13 g
3 порції690 g151161 g142 g75 g
4 порції920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Запитання про продукт «Macaroni or noodles with cheese, whole grain»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 100 g — 219 ккал, 8,8 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 1 порція (230 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 1 порція (230 g) — 504 ккал, 20 g білків, 47 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 2 порції (460 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 2 порції (460 g) — 1007 ккал, 40 g білків, 94 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою ½ порції (115 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою ½ порції (115 g) — 252 ккал, 10 g білків, 24 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 3 порції (690 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 3 порції (690 g) — 1511 ккал, 61 g білків, 142 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 4 порції (920 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 4 порції (920 g) — 2015 ккал, 81 g білків, 189 g вуглеводів і 100 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 50 g — 110 ккал, 4,4 g білків, 10 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese, whole grain» вагою 150 g — 329 ккал, 13 g білків, 31 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58145300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини