Знайте, що у вас на тарілці
Листя кульбаби
Калорії та харчова цінність
варені, зціджені, з сіллю
33
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи3,5 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 33 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 280 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 727 µg 81%
- Вітамін C 18 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Вітамін K 359 µg 299%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калій 232 mg 5%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «Листя кульбаби»
Скільки калорій у порції продукту «Листя кульбаби» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя кульбаби» вагою 100 g — 33 ккал, 2 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя кульбаби» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя кульбаби» вагою 50 g — 17 ккал, 1 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя кульбаби» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя кульбаби» вагою 150 g — 50 ккал, 3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя кульбаби» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя кульбаби» вагою 200 g — 66 ккал, 4 g білків, 7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя кульбаби» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя кульбаби» вагою 250 g — 83 ккал, 5 g білків, 8,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6418 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
