Знайте, що у вас на тарілці
лукум
Калорії та харчова цінність
з горіхами, домашнього приготування
348
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи82 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 348 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 82 g 30%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 82 g —
- Натрій 85 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калій 53 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4,1 g | 82 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2,1 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6,2 g | 123 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8,2 g | 164 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6,5 g |
Запитання про продукт «лукум»
Скільки калорій у порції продукту «лукум» вагою 100 g?
У порції продукту «лукум» вагою 100 g — 348 ккал, 4,1 g білків, 82 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лукум» вагою 50 g?
У порції продукту «лукум» вагою 50 g — 174 ккал, 2,1 g білків, 41 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лукум» вагою 150 g?
У порції продукту «лукум» вагою 150 g — 522 ккал, 6,2 g білків, 123 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лукум» вагою 200 g?
У порції продукту «лукум» вагою 200 g — 696 ккал, 8,2 g білків, 164 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лукум» вагою 250 g?
У порції продукту «лукум» вагою 250 g — 870 ккал, 10 g білків, 205 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 17-593 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
