Знайте, що у вас на тарілці

Лімська квасоля або жовта квасоля

Калорії та харчова цінність

варений / зварений у воді

35
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи4,5 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 35 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,2 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6,2 µg 1%
  • Вітамін C 7,6 mg 8%
  • Вітамін K 3,9 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 56 mg 4%
  • Залізо 0,99 mg 6%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 43 mg 3%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,35 mg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g352,2 g4,5 g0,3 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,2 g
150 g150 g533,3 g6,7 g0,5 g
200 g200 g704,4 g8,9 g0,6 g
250 g250 g885,5 g11 g0,8 g

Запитання про продукт «Лімська квасоля або жовта квасоля»

Скільки калорій у порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 100 g?

У порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 100 g — 35 ккал, 2,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 50 g?

У порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 50 g — 18 ккал, 1,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 150 g?

У порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 150 g — 53 ккал, 3,3 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 200 g?

У порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 200 g — 70 ккал, 4,4 g білків, 8,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 250 g?

У порції продукту «Лімська квасоля або жовта квасоля» вагою 250 g — 88 ккал, 5,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20318 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини