Знайте, що у вас на тарілці
Легені ягняти
Калорії та харчова цінність
субпродукти, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 157 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 31 mg 34%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 3,9 µg 164%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 6,4 mg 36%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 238 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порція | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 порції | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Запитання про продукт «Легені ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 100 g — 95 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 1 порція (28,4 g) — 27 ккал, 4,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 2 порції (56,7 g) — 54 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою ½ порції (14,2 g) — 13 ккал, 2,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 3 порції (85,1 g) — 81 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 4 порції (113,4 g) — 108 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 50 g — 48 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легені ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Легені ягняти» вагою 150 g — 143 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174359 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
