Знайте, що у вас на тарілці

Баранячі легені

Калорії та харчова цінність

тушковані

113
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 84 mg 4%
  • Холестерин 284 mg 95%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 28 mg 31%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,5 µg 105%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 4,6 mg 25%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 127 mg 3%
  • Цинк 1,9 mg 18%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 21,1 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11320 g0 g3,1 g
50 g50 g579,9 g0 g1,6 g
150 g150 g17030 g0 g4,7 g
200 g200 g22640 g0 g6,2 g
250 g250 g28350 g0 g7,8 g

Запитання про продукт «Баранячі легені»

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 100 g?

У порції продукту «Баранячі легені» вагою 100 g — 113 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 50 g?

У порції продукту «Баранячі легені» вагою 50 g — 57 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 150 g?

У порції продукту «Баранячі легені» вагою 150 g — 170 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 200 g?

У порції продукту «Баранячі легені» вагою 200 g — 226 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 250 g?

У порції продукту «Баранячі легені» вагою 250 g — 283 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3621 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини