Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі легені
Калорії та харчова цінність
субпродукти та побічні продукти, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 284 mg 95%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32 µg 4%
- Вітамін C 28 mg 31%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 4,6 mg 25%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 127 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 порція | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 порції | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 порції | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Баранячі легені»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 100 g — 113 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 1 порція (85 g) — 96 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 2 порції (170 g) — 192 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою ½ порції (42,5 g) — 48 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 3 порції (255 g) — 288 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 4 порції (340 g) — 384 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 50 g — 57 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі легені» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі легені» вагою 150 g — 170 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174360 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
