Знайте, що у вас на тарілці
Китайський водяний горіх
Калорії та харчова цінність
консервовані, тверді речовини та рідина
50
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи9,8 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 50 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 9,8 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 118 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Китайський водяний горіх»
Скільки калорій у порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 100 g?
У порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 100 g — 50 ккал, 0,9 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 50 g?
У порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 50 g — 25 ккал, 0,4 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 150 g?
У порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 150 g — 75 ккал, 1,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 200 g?
У порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 200 g — 100 ккал, 1,8 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 250 g?
У порції продукту «Китайський водяний горіх» вагою 250 g — 125 ккал, 2,2 g білків, 25 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2275 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
