Знайте, що у вас на тарілці
китайський водяний горіх
Калорії та харчова цінність
консервовані, тверді речовини та рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 50 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 9,8 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 118 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 порція | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 порції | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ порції | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 порції | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 порції | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «китайський водяний горіх»
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 100 g?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 100 g — 50 ккал, 0,9 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 1 порція (70 g)?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 1 порція (70 g) — 35 ккал, 0,6 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 2 порції (140 g)?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 2 порції (140 g) — 70 ккал, 1,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою ½ порції (35 g)?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою ½ порції (35 g) — 18 ккал, 0,3 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 3 порції (210 g)?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 3 порції (210 g) — 105 ккал, 1,8 g білків, 21 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 4 порції (280 g)?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 4 порції (280 g) — 140 ккал, 2,5 g білків, 27 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 50 g?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 50 g — 25 ккал, 0,4 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 150 g?
У порції продукту «китайський водяний горіх» вагою 150 g — 75 ккал, 1,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
