Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля масляна

Калорії та харчова цінність

сушена, варена в несолоній воді

105
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи17 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 11 g 40%
  • Цукри 1,4 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 31 mg 2%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 43 mg 10%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калій 447 mg 10%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,25 mg 28%
  • Марганець 0,62 mg 27%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1058,1 g17 g1,1 g
50 g50 g534,1 g8,4 g0,6 g
150 g150 g15812 g25 g1,7 g
200 g200 g21016 g34 g2,2 g
250 g250 g26320 g42 g2,8 g

Запитання про продукт «Квасоля масляна»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 100 g — 105 ккал, 8,1 g білків, 17 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 50 g — 53 ккал, 4,1 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 150 g — 158 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 200 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 200 g — 210 ккал, 16 g білків, 34 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 250 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 250 g — 263 ккал, 20 g білків, 42 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-663 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини