Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля масляна

Калорії та харчова цінність

сушена, сира

290
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи53 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 290 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 53 g 19%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 16 g 57%
  • Цукри 3,6 g —
  • Натрій 40 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,51 mg 30%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 85 mg 7%
  • Залізо 5,9 mg 33%
  • Магній 190 mg 45%
  • Фосфор 320 mg 26%
  • Калій 1700 mg 36%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,74 mg 82%
  • Марганець 1,7 mg 74%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g29019 g53 g1,7 g
50 g50 g1459,6 g27 g0,9 g
150 g150 g43529 g79 g2,6 g
200 g200 g58038 g106 g3,4 g
250 g250 g72548 g132 g4,3 g

Запитання про продукт «Квасоля масляна»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 100 g — 290 ккал, 19 g білків, 53 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 50 g — 145 ккал, 9,6 g білків, 27 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 150 g — 435 ккал, 29 g білків, 79 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 200 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 200 g — 580 ккал, 38 g білків, 106 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля масляна» вагою 250 g?

У порції продукту «Квасоля масляна» вагою 250 g — 725 ккал, 48 g білків, 132 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-070 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини