Знайте, що у вас на тарілці

Лімська квасоля

Калорії та харчова цінність

сирі

25
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи2,3 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 2,3 g 5%
  • Вуглеводи 2,3 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 1,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g252,3 g2,3 g0,2 g
50 g50 g131,2 g1,2 g0,1 g
150 g150 g383,5 g3,5 g0,3 g
200 g200 g504,6 g4,6 g0,4 g
250 g250 g635,8 g5,8 g0,5 g

Запитання про продукт «Лімська квасоля»

Як зварити сушену лімську квасолю?

Замочи її на ніч, злий воду й залий свіжою. Доведи до кипіння, вари на тихому вогні приблизно 45–60 хвилин, доки зерна стануть м’якими; старі або великі зерна можуть потребувати більше часу.

Чи треба замочувати лімську квасолю перед варінням?

Сушену квасолю краще замочити на 8–12 годин: так вона звариться рівномірніше й швидше. Перед варінням воду злий, а зерна промий. Консервовану або вже зварену замочувати не потрібно.

Як зберігати зварену лімську квасолю?

Охолоди її й постав у холодильник у закритій посудині; використай протягом кількох днів. Для довшого зберігання заморозь порціями разом із невеликою кількістю рідини, у якій вона варилася.

Що приготувати з лімської квасолі?

Її додають до густих супів і рагу, тушкують із помідорами та зеленню або подають як гарнір із часником і оливковою олією. М’яка, кремова текстура добре пасує до страв із овочами та копченостями.

Чим замінити лімську квасолю в рецепті?

У супі чи рагу її найпростіше замінити білою квасолею: вона теж добре тримає форму й має ніжний смак. Якщо в рецепті важлива кремова текстура, підійде також велика квасоля каннеліні.

Чи можна їсти лімську квасолю сирою?

Ні. Сира або недоварена лімська квасоля може містити шкідливі природні сполуки, тому сушені зерна потрібно повністю зварити; не куштуй їх до готовності.

Чому лімську квасолю називають масляною?

Назва «масляна квасоля» пов’язана з її ніжною, кремовою текстурою після варіння, а не з додаванням масла. Лімська квасоля й масляна квасоля — поширені назви цього виду квасолі.

Джерело: ausnut F000422 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини