Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля ліма
Калорії та харчова цінність
суха, велика, консервована, тверді речовини та рідина
79
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи10 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Натрій 336 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,36 mg 16%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Квасоля ліма»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 100 g — 79 ккал, 4,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 50 g — 40 ккал, 2,5 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 150 g — 119 ккал, 7,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 200 g — 158 ккал, 9,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 250 g — 198 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3290 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
