Знайте, що у вас на тарілці
Курячий пармезан
Калорії та харчова цінність
ресторан, італійський, без пасти
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 536 mg 23%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін E 1,7 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 порція | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 порції | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ порції | 150,5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 порції | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 порції | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,1 g | 5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Курячий пармезан»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 100 g — 204 ккал, 16 g білків, 10 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 1 порція (301 g)?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 1 порція (301 g) — 614 ккал, 49 g білків, 30 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 2 порції (602 g)?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 2 порції (602 g) — 1228 ккал, 97 g білків, 60 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою ½ порції (150,5 g)?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою ½ порції (150,5 g) — 307 ккал, 24 g білків, 15 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 3 порції (903 g)?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 3 порції (903 g) — 1842 ккал, 146 g білків, 91 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 4 порції (1204 g)?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 4 порції (1204 g) — 2456 ккал, 195 g білків, 121 g вуглеводів і 128 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 50 g — 102 ккал, 8,1 g білків, 5 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий пармезан» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий пармезан» вагою 150 g — 306 ккал, 24 g білків, 15 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
