Знайте, що у вас на тарілці
Курячі груди / стейк
Калорії та харчова цінність
в паніруванні, запечений
234
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи16 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 466 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 2,5 mg 16%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Біотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Запитання про продукт «Курячі груди / стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 100 g — 234 ккал, 18 g білків, 16 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 50 g — 117 ккал, 8,9 g білків, 7,9 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 150 g — 351 ккал, 27 g білків, 24 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 200 g — 468 ккал, 35 g білків, 32 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Курячі груди / стейк» вагою 250 g — 585 ккал, 44 g білків, 40 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-504 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
