Знайте, що у вас на тарілці
кукурудзяний мафін
Калорії та харчова цінність
приготовано за рецептом, виготовлено з молока зниженої жирности (2%)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 316 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Натрій 585 mg 25%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 75 µg 19%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 259 mg 20%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 13,4 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 порція | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 порції | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Запитання про продукт «кукурудзяний мафін»
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 100 g — 316 ккал, 7,1 g білків, 44 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 1 порція (28,4 g) — 90 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 2 порції (56,7 g) — 179 ккал, 4 g білків, 25 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою ½ порції (14,2 g) — 45 ккал, 1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 3 порції (85,1 g) — 269 ккал, 6 g білків, 38 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 4 порції (113,4 g) — 358 ккал, 8,1 g білків, 50 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 50 g — 158 ккал, 3,6 g білків, 22 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «кукурудзяний мафін» вагою 150 g — 474 ккал, 11 g білків, 66 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
