Знайте, що у вас на тарілці
Козлятина
Калорії та харчова цінність
смажене
143
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,61 mg 47%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 0 mg 0%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 405 mg 9%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,3 mg 34%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7,6 g |
Запитання про продукт «Козлятина»
Скільки калорій у порції продукту «Козлятина» вагою 100 g?
У порції продукту «Козлятина» вагою 100 g — 143 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Козлятина» вагою 50 g?
У порції продукту «Козлятина» вагою 50 g — 72 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Козлятина» вагою 150 g?
У порції продукту «Козлятина» вагою 150 g — 215 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Козлятина» вагою 200 g?
У порції продукту «Козлятина» вагою 200 g — 286 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Козлятина» вагою 250 g?
У порції продукту «Козлятина» вагою 250 g — 358 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3584 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
