Знайте, що у вас на тарілці
ковбаска з індички
Калорії та харчова цінність
зі зниженим вмістом жиру, обсмажити до скоринки та подавати, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0 g —
- Натрій 721 mg 31%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 92,1 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 порція | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 порції | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ порції | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 порції | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 порції | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Запитання про продукт «ковбаска з індички»
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 100 g — 204 ккал, 17 g білків, 11 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 1 порція (128 g)?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 1 порція (128 g) — 261 ккал, 22 g білків, 14 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 2 порції (256 g)?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 2 порції (256 g) — 522 ккал, 44 g білків, 27 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою ½ порції (64 g)?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою ½ порції (64 g) — 131 ккал, 11 g білків, 6,8 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 3 порції (384 g)?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 3 порції (384 g) — 783 ккал, 65 g білків, 41 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 4 порції (512 g)?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 4 порції (512 g) — 1044 ккал, 87 g білків, 54 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 50 g — 102 ккал, 8,5 g білків, 5,3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ковбаска з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «ковбаска з індички» вагою 150 g — 306 ккал, 26 g білків, 16 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174580 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
