Знайте, що у вас на тарілці
Котлети з фаршу індички
Калорії та харчова цінність
85% нежирний, 15% жир, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 249 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,38 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
- Холін 79,1 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,26 mg 28%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 35,1 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 порції | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Котлети з фаршу індички»
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 100 g — 249 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 1 порція (85 g) — 212 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 2 порції (170 g) — 423 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 106 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 3 порції (255 g) — 635 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 4 порції (340 g) — 847 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 50 g — 125 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлети з фаршу індички» вагою 150 g — 374 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174495 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
