Знайте, що у вас на тарілці
кокосовий пудинг
Калорії та харчова цінність
суха суміш, миттєвого приготування, приготована з 2% молоком
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 107 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Натрій 246 mg 11%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 102 mg 8%
- Залізо 0,15 mg 1%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 132 mg 3%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 1 порція | 147 g | 157 | 4,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 2 порції | 294 g | 315 | 8,5 g | 56 g | 6,8 g |
| ½ порції | 73,5 g | 79 | 2,1 g | 14 g | 1,7 g |
| 3 порції | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 порції | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,4 g | 29 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,8 g | 38 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,3 g | 48 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «кокосовий пудинг»
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 100 g?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 100 g — 107 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 1 порція (147 g)?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 1 порція (147 g) — 157 ккал, 4,3 g білків, 28 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 2 порції (294 g)?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 2 порції (294 g) — 315 ккал, 8,5 g білків, 56 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою ½ порції (73,5 g)?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою ½ порції (73,5 g) — 79 ккал, 2,1 g білків, 14 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 3 порції (441 g)?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 3 порції (441 g) — 472 ккал, 13 g білків, 84 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 4 порції (588 g)?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 4 порції (588 g) — 629 ккал, 17 g білків, 112 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 50 g?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 50 g — 54 ккал, 1,5 g білків, 9,6 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 150 g?
У порції продукту «кокосовий пудинг» вагою 150 g — 161 ккал, 4,4 g білків, 29 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168781 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
