Знайте, що у вас на тарілці
кокосові вершки
Калорії та харчова цінність
рідина з тертої м'якоті, сира
330
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи4,5 g
Жири35 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 330 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 35 g 44%
- Насичені жири 31 g 154%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,73 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,89 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калій 325 mg 7%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Мідь 0,38 mg 42%
- Марганець 1,3 mg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3,6 g | 4,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1,8 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5,4 g | 6,7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7,3 g | 8,9 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9,1 g | 11 g | 87 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «кокосові вершки»
Скільки калорій у порції продукту «кокосові вершки» вагою 100 g?
У порції продукту «кокосові вершки» вагою 100 g — 330 ккал, 3,6 g білків, 4,5 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосові вершки» вагою 50 g?
У порції продукту «кокосові вершки» вагою 50 g — 165 ккал, 1,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосові вершки» вагою 150 g?
У порції продукту «кокосові вершки» вагою 150 g — 495 ккал, 5,4 g білків, 6,7 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосові вершки» вагою 200 g?
У порції продукту «кокосові вершки» вагою 200 g — 660 ккал, 7,3 g білків, 8,9 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кокосові вершки» вагою 250 g?
У порції продукту «кокосові вершки» вагою 250 g — 825 ккал, 9,1 g білків, 11 g вуглеводів і 87 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
