Знайте, що у вас на тарілці

Кокосова м'якоть

Калорії та харчова цінність

сушена

692
калорійkcal на 100 g
Білки6,8 g
Вуглеводи7,8 g
Жири67 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 692 kcal —
  • Білки 6,8 g 14%
  • Вуглеводи 7,8 g 3%
  • Жири 67 g 86%
  • Насичені жири 61 g 303%
  • Клітковина 14 g 49%
  • Цукри 6,9 g —
  • Натрій 30,5 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,5 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 3,3 mg 18%
  • Магній 90 mg 21%
  • Фосфор 206 mg 16%
  • Калій 543 mg 12%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,8 mg 89%
  • Марганець 2,8 mg 120%
  • Селен 9,8 µg 18%
  • Йод 1,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6926,8 g7,8 g67 g
50 g50 g3463,4 g3,9 g33 g
150 g150 g103810 g12 g100 g
200 g200 g138414 g16 g134 g
250 g250 g173017 g20 g167 g

Запитання про продукт «Кокосова м'якоть»

Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 100 g?

У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 100 g — 692 ккал, 6,8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 67 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 50 g?

У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 50 g — 346 ккал, 3,4 g білків, 3,9 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 150 g?

У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 150 g — 1038 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і 100 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 200 g?

У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 200 g — 1384 ккал, 14 g білків, 16 g вуглеводів і 134 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 250 g?

У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 250 g — 1730 ккал, 17 g білків, 20 g вуглеводів і 167 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15007 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини