Знайте, що у вас на тарілці

картопля гратен

Калорії та харчова цінність

суха суміш, приготована з водою, незбираним молоком та вершковим маслом

93
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи12 g
Жири4,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 93 kcal —
  • Білки 2,3 g 5%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 4,1 g 5%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Натрій 439 mg 19%
  • Холестерин 15 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,2 µg 6%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 0,25 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 83 mg 6%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 219 mg 5%
  • Цинк 0,24 mg 2%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 2,7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g932,3 g12 g4,1 g
50 g50 g471,2 g6 g2,1 g
150 g150 g1403,5 g18 g6,2 g
200 g200 g1864,6 g24 g8,2 g
250 g250 g2335,8 g30 g10 g

Запитання про продукт «картопля гратен»

Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 100 g?

У порції продукту «картопля гратен» вагою 100 g — 93 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 50 g?

У порції продукту «картопля гратен» вагою 50 g — 47 ккал, 1,2 g білків, 6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 150 g?

У порції продукту «картопля гратен» вагою 150 g — 140 ккал, 3,5 g білків, 18 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 200 g?

У порції продукту «картопля гратен» вагою 200 g — 186 ккал, 4,6 g білків, 24 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 250 g?

У порції продукту «картопля гратен» вагою 250 g — 233 ккал, 5,8 g білків, 30 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2178 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини