Знайте, що у вас на тарілці
картопля гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, не приготована
314
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи70 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 314 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 70 g 26%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Натрій 2095 mg 91%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54 µg 6%
- Вітамін C 15,5 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 311 mg 24%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 64 mg 15%
- Фосфор 404 mg 32%
- Калій 990 mg 21%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,59 mg 26%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Запитання про продукт «картопля гратен»
Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «картопля гратен» вагою 100 g — 314 ккал, 8,9 g білків, 70 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «картопля гратен» вагою 50 g — 157 ккал, 4,5 g білків, 35 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «картопля гратен» вагою 150 g — 471 ккал, 13 g білків, 105 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 200 g?
У порції продукту «картопля гратен» вагою 200 g — 628 ккал, 18 g білків, 140 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля гратен» вагою 250 g?
У порції продукту «картопля гратен» вагою 250 g — 785 ккал, 22 g білків, 176 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2177 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
