Знайте, що у вас на тарілці
Канадська цільна бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
цільний, пісний і жирний, обрізка 3 мм, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 71,4 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
Мінерали
- Кальцій 9,6 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Канадська цільна бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 100 g — 140 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 50 g — 70 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 150 g — 210 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 200 g — 280 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Канадська цільна бараняча лопатка» вагою 250 g — 350 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4797 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
