Знайте, що у вас на тарілці

Канадська культивована водорість емі-цуноматата

Калорії та харчова цінність

канадська культивована емі-цуноматата, регідратована

31
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи1,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 1,9 g 4%
  • Вуглеводи 1,1 g 0%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Натрій 526 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 49 µg 5%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 36 mg 3%
  • Залізо 8,1 mg 45%
  • Магній 84 mg 20%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калій 358 mg 8%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,71 mg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g311,9 g1,1 g0,2 g
1 порція25 g80,5 g0,3 g0 g
2 порції50 g160,9 g0,6 g0,1 g
½ порції12,5 g40,2 g0,1 g0 g
3 порції75 g231,4 g0,8 g0,1 g
4 порції100 g311,9 g1,1 g0,2 g
150 g150 g472,8 g1,7 g0,3 g
200 g200 g623,7 g2,2 g0,3 g
250 g250 g784,7 g2,8 g0,4 g

Запитання про продукт «Канадська культивована водорість емі-цуноматата»

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 100 g?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 100 g — 31 ккал, 1,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 1 порція (25 g)?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 1 порція (25 g) — 8 ккал, 0,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 2 порції (50 g)?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 2 порції (50 g) — 16 ккал, 0,9 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою ½ порції (12,5 g)?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою ½ порції (12,5 g) — 4 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 3 порції (75 g)?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 3 порції (75 g) — 23 ккал, 1,4 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 4 порції (100 g)?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 4 порції (100 g) — 31 ккал, 1,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 150 g?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 150 g — 47 ккал, 2,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 200 g?

У порції продукту «Канадська культивована водорість емі-цуноматата» вагою 200 g — 62 ккал, 3,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167603 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини