Знайте, що у вас на тарілці

канадська кулькульована водорість емі-цунома

Калорії та харчова цінність

сушений

259
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи9,5 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 259 kcal —
  • Білки 15 g 31%
  • Вуглеводи 9,5 g 3%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 37 g 131%
  • Натрій 4331 mg 188%
  • Холестерин 33 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 406 µg 45%
  • Вітамін C 29 mg 32%
  • Вітамін D 3,1 µg 16%
  • Вітамін E 5,5 mg 37%
  • Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавін (B2) 1,6 mg 122%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 23%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 188 µg 47%
  • Вітамін B12 2,3 µg 94%

Мінерали

  • Кальцій 299 mg 23%
  • Залізо 66,4 mg 369%
  • Магній 692 mg 165%
  • Фосфор 260 mg 21%
  • Калій 2944 mg 63%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Мідь 0,47 mg 52%
  • Марганець 5,9 mg 256%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Запитання про продукт «канадська кулькульована водорість емі-цунома»

Скільки калорій у порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 100 g?

У порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 100 g — 259 ккал, 15 g білків, 9,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 50 g?

У порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 50 g — 130 ккал, 7,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 150 g?

У порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 150 g — 389 ккал, 23 g білків, 14 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 200 g?

У порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 200 g — 518 ккал, 31 g білків, 19 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 250 g?

У порції продукту «канадська кулькульована водорість емі-цунома» вагою 250 g — 648 ккал, 38 g білків, 24 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7134 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини