Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля гуар
Калорії та харчова цінність
сира
23
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи3 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 23 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 150 mg 12%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,9 mg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 7,5 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Квасоля гуар»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля гуар» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля гуар» вагою 100 g — 23 ккал, 2,6 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля гуар» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля гуар» вагою 50 g — 12 ккал, 1,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля гуар» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля гуар» вагою 150 g — 35 ккал, 3,9 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля гуар» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля гуар» вагою 200 g — 46 ккал, 5,2 g білків, 6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля гуар» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля гуар» вагою 250 g — 58 ккал, 6,5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
