Знайте, що у вас на тарілці

Грудка індички в'ялена

Калорії та харчова цінність

варений, знежирений, нарізаний

106
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи4,1 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 4,1 g 1%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 969 mg 42%
  • Холестерин 38,1 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,12 µg 1%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 42%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,69 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 275 mg 22%
  • Калій 1052 mg 22%
  • Цинк 0,96 mg 9%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 14,7 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10619 g4,1 g1 g
50 g50 g539,6 g2 g0,5 g
150 g150 g15929 g6,1 g1,5 g
200 g200 g21238 g8,2 g1,9 g
250 g250 g26548 g10 g2,4 g

Запитання про продукт «Грудка індички в'ялена»

Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 100 g?

У порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 100 g — 106 ккал, 19 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 50 g?

У порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 50 g — 53 ккал, 9,6 g білків, 2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 150 g?

У порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 150 g — 159 ккал, 29 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 200 g?

У порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 200 g — 212 ккал, 38 g білків, 8,2 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 250 g?

У порції продукту «Грудка індички в'ялена» вагою 250 g — 265 ккал, 48 g білків, 10 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини