Знайте, що у вас на тарілці

Грецький йогурт ванільний

Калорії та харчова цінність

грецький, низькожирний

95
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи9,5 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Вуглеводи 9,5 g 3%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 9,5 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 5 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 110 µg 12%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,64 µg 27%
  • Холін 33,4 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 100 mg 8%
  • Залізо 0,04 mg 0%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калій 123 mg 3%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 9,7 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g958,6 g9,5 g2,5 g
50 g50 g484,3 g4,8 g1,3 g
150 g150 g14313 g14 g3,8 g
200 g200 g19017 g19 g5 g
250 g250 g23822 g24 g6,3 g

Запитання про продукт «Грецький йогурт ванільний»

Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 100 g?

У порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 100 g — 95 ккал, 8,6 g білків, 9,5 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 50 g?

У порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 50 g — 48 ккал, 4,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 150 g?

У порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 150 g — 143 ккал, 13 g білків, 14 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 200 g?

У порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 200 g — 190 ккал, 17 g білків, 19 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 250 g?

У порції продукту «Грецький йогурт ванільний» вагою 250 g — 238 ккал, 22 g білків, 24 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170907 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини