Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 9,1 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 2 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6,4 g | 2 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,2 g | 1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9,6 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 5 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грецький йогурт»
Як зробити соус цацикі з грецького йогурту?
Натри огірок, добре відтисни зайву рідину й змішай із йогуртом, часником, кропом або м’ятою, лимонним соком і сіллю. Дай соусу постояти в холодильнику, щоб смаки з’єдналися.
Як додавати грецький йогурт у гарячу страву, щоб він не згорнувся?
Не кип’яти його: зніми страву з вогню й вмішай йогурт наприкінці. Для супу чи соусу спершу розмішай його з кількома ложками теплої рідини, а тоді влий у каструлю.
Чим замінити сметану грецьким йогуртом?
У холодних соусах, заправках і начинках замінюй сметану грецьким йогуртом у тій самій кількості. Для гарячих страв додавай його вже після зняття з вогню, бо сильне нагрівання може зробити текстуру зернистою.
З чим їсти грецький йогурт на сніданок?
Поєднай його з ягодами чи нарізаними фруктами, вівсяними пластівцями та горіхами. Несолодкий варіант добре смакує з огірком, зеленню, оливковою олією й хлібом.
Чому на поверхні грецького йогурту з’являється рідина?
Це сироватка, яка може відділятися під час зберігання; зазвичай достатньо просто вмішати її назад. Якщо змінилися запах, колір або текстура, йогурт краще не їсти.
Як зберігати відкритий грецький йогурт?
Тримай його в холодильнику в щільно закритій тарі й набирай чистою ложкою. Дотримуйся строку зберігання після відкриття, зазначеного на упаковці.
Чи можна заморожувати грецький йогурт?
Можна, але після розморожування він часто стає зернистим і відділяє сироватку. Така текстура найменше помітна в смузі або випічці.
Джерело: CREA (Italy) 150020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини