Знайте, що у вас на тарілці
Горіхи гінкго
Калорії та харчова цінність
консервовані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 9,3 g 33%
- Натрій 307 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 9,1 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,17 mg 18%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 порція | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 порції | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ порції | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 порції | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 порції | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Запитання про продукт «Горіхи гінкго»
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 100 g?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 100 g — 111 ккал, 2,3 g білків, 13 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 1 порція (155 g)?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 1 порція (155 g) — 172 ккал, 3,5 g білків, 20 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 2 порції (310 g)?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 2 порції (310 g) — 344 ккал, 7,1 g білків, 40 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою ½ порції (77,5 g)?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою ½ порції (77,5 g) — 86 ккал, 1,8 g білків, 9,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 3 порції (465 g)?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 3 порції (465 g) — 516 ккал, 11 g білків, 60 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 4 порції (620 g)?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 4 порції (620 g) — 688 ккал, 14 g білків, 79 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 50 g?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 50 g — 56 ккал, 1,1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 150 g?
У порції продукту «Горіхи гінкго» вагою 150 g — 167 ккал, 3,4 g білків, 19 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170176 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
