Знайте, що у вас на тарілці
Herring, autumn, raw
Калорії та харчова цінність
248
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 248 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 60 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 8,3 µg 42%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Біотин (B7) 10 µg 33%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 5,2 µg 217%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 32,3 µg 59%
- Йод 24,3 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Herring, autumn, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 100 g — 248 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 50 g — 124 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 150 g — 372 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 200 g — 496 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Herring, autumn, raw» вагою 250 g — 621 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
