Знайте, що у вас на тарілці

гарячий бутерброд з шинкою та сиром

Калорії та харчова цінність

з яєчнею-глазунею, домашнього приготування

261
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи16 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 261 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 7,4 g 37%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 515 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 147 µg 16%
  • Вітамін C 0,01 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,78 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 17,4 µg 4%
  • Вітамін B12 0,55 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 200 mg 15%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 19,5 mg 5%
  • Фосфор 189 mg 15%
  • Калій 154 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 10,9 µg 20%
  • Йод 16,1 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26114 g16 g16 g
50 g50 g1316,9 g8,1 g7,8 g
150 g150 g39221 g24 g23 g
200 g200 g52227 g32 g31 g
250 g250 g65334 g40 g39 g

Запитання про продукт «гарячий бутерброд з шинкою та сиром»

Скільки калорій у порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 100 g — 261 ккал, 14 g білків, 16 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 50 g — 131 ккал, 6,9 g білків, 8,1 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 150 g — 392 ккал, 21 g білків, 24 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 200 g?

У порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 200 g — 522 ккал, 27 g білків, 32 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 250 g?

У порції продукту «гарячий бутерброд з шинкою та сиром» вагою 250 g — 653 ккал, 34 g білків, 40 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини