Знайте, що у вас на тарілці
Гарбуз хоккайдо
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, варений, варений у воді
39
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 39 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 6,9 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 3,5 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 443 µg 49%
- Вітамін C 8,7 mg 10%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Ніацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 8,5 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,06 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2,7 g | 17 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Гарбуз хоккайдо»
Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 100 g?
У порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 100 g — 39 ккал, 1,1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 50 g?
У порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 50 g — 19 ккал, 0,5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 150 g?
У порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 150 g — 58 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 200 g?
У порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 200 g — 77 ккал, 2,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 250 g?
У порції продукту «Гарбуз хоккайдо» вагою 250 g — 97 ккал, 2,7 g білків, 17 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20331 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
