Знайте, що у вас на тарілці

ферментований молочний напій

Калорії та харчова цінність

натуральний, незбиране молоко

53
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи2 g
Жири3,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 53 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 3,2 g 4%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 35 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 0,22 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,18 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 124 mg 10%
  • Залізо 0,05 mg 0%
  • Магній 12,7 mg 3%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 1,3 µg 2%
  • Йод 24,3 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g533,4 g2 g3,2 g
50 g50 g261,7 g1 g1,6 g
150 g150 g795,1 g3 g4,8 g
200 g200 g1056,8 g4 g6,4 g
250 g250 g1328,5 g5 g8 g

Запитання про продукт «ферментований молочний напій»

Скільки калорій у порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 100 g?

У порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 100 g — 53 ккал, 3,4 g білків, 2 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 50 g?

У порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 50 g — 26 ккал, 1,7 g білків, 1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 150 g?

У порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 150 g — 79 ккал, 5,1 g білків, 3 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 200 g?

У порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 200 g — 105 ккал, 6,8 g білків, 4 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 250 g?

У порції продукту «ферментований молочний напій» вагою 250 g — 132 ккал, 8,5 g білків, 5 g вуглеводів і 8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19805 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини