Знайте, що у вас на тарілці

Фарш з індички

Калорії та харчова цінність

тушковане

176
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 176 kcal —
  • Білки 29 g 57%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 45 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 3,8 mg 35%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 19 µg 35%
  • Йод 8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17629 g0 g6,8 g
50 g50 g8814 g0 g3,4 g
150 g150 g26443 g0 g10 g
200 g200 g35257 g0 g14 g
250 g250 g44072 g0 g17 g

Запитання про продукт «Фарш з індички»

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g — 176 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g — 264 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g — 352 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g — 440 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-354 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини