Знайте, що у вас на тарілці

Dried fruits spread, average values

Калорії та харчова цінність

303
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи57 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 303 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 57 g 21%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 7,9 g 28%
  • Цукри 56 g —
  • Натрій 56,8 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,5 µg 1%
  • Вітамін C 0,76 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Біотин (B7) 0,63 µg 2%
  • Фолат (B9) 12,4 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 15,8 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 138 mg 11%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 75,4 mg 18%
  • Фосфор 70,4 mg 6%
  • Калій 844 mg 18%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,24 mg 26%
  • Марганець 0,45 mg 20%
  • Селен 0,64 µg 1%
  • Йод 1,3 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3032,7 g57 g5,6 g
50 g50 g1511,4 g28 g2,8 g
150 g150 g4544,1 g85 g8,3 g
200 g200 g6055,5 g113 g11 g
250 g250 g7566,8 g142 g14 g

Запитання про продукт «Dried fruits spread, average values»

Скільки калорій у порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 100 g?

У порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 100 g — 303 ккал, 2,7 g білків, 57 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 50 g?

У порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 50 g — 151 ккал, 1,4 g білків, 28 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 150 g?

У порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 150 g — 454 ккал, 4,1 g білків, 85 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 200 g?

У порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 200 g — 605 ккал, 5,5 g білків, 113 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 250 g?

У порції продукту «Dried fruits spread, average values» вагою 250 g — 756 ккал, 6,8 g білків, 142 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини