Знайте, що у вас на тарілці

Фінік

Калорії та харчова цінність

сушений

281
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи64 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 281 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 64 g 23%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 6,4 g 23%
  • Цукри 64 g —
  • Натрій 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3,3 µg 0%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,3 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 50,9 mg 4%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 54 mg 13%
  • Фосфор 56 mg 4%
  • Калій 643 mg 14%
  • Цинк 5,1 mg 46%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 0,4 mg 17%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 1,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2812 g64 g0,5 g
50 g50 g1411 g32 g0,3 g
150 g150 g4223 g96 g0,8 g
200 g200 g5634 g128 g1 g
250 g250 g7045 g161 g1,3 g

Запитання про продукт «Фінік»

Скільки калорій у порції продукту «Фінік» вагою 100 g?

У порції продукту «Фінік» вагою 100 g — 281 ккал, 2 g білків, 64 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фінік» вагою 50 g?

У порції продукту «Фінік» вагою 50 g — 141 ккал, 1 g білків, 32 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фінік» вагою 150 g?

У порції продукту «Фінік» вагою 150 g — 422 ккал, 3 g білків, 96 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фінік» вагою 200 g?

У порції продукту «Фінік» вагою 200 g — 563 ккал, 4 g білків, 128 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фінік» вагою 250 g?

У порції продукту «Фінік» вагою 250 g — 704 ккал, 5 g білків, 161 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини