Знайте, що у вас на тарілці

Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг

Калорії та харчова цінність

фрукти, цільнозернові, тісто зверху і знизу, домашнє

253
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи30 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 253 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Цукри 12 g —
  • Натрій 165 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64 µg 7%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 3 mg 20%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Біотин (B7) 2,2 µg 7%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 29 mg 2%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 39 mg 9%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калій 199 mg 4%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,95 mg 41%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2534 g30 g14 g
50 g50 g1272 g15 g7 g
150 g150 g3806 g45 g21 g
200 g200 g5068 g60 g28 g
250 g250 g63310 g75 g35 g

Запитання про продукт «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг»

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 100 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 100 g — 253 ккал, 4 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 50 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 50 g — 127 ккал, 2 g білків, 15 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 150 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 150 g — 380 ккал, 6 g білків, 45 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 200 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 200 g — 506 ккал, 8 g білків, 60 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 250 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг» вагою 250 g — 633 ккал, 10 g білків, 75 g вуглеводів і 35 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-1076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини