Знайте, що у вас на тарілці

Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою

Калорії та харчова цінність

фрукти, цільнозернові, одна скоринка, домашнє

182
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи28 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 4,6 g 23%
  • Цукри 16 g —
  • Натрій 66 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 106 µg 12%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 64 mg 5%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,41 mg 18%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1822,5 g28 g7,6 g
50 g50 g911,3 g14 g3,8 g
150 g150 g2733,8 g41 g11 g
200 g200 g3645 g55 g15 g
250 g250 g4556,3 g69 g19 g

Запитання про продукт «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою»

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 100 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 100 g — 182 ккал, 2,5 g білків, 28 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 50 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 50 g — 91 ккал, 1,3 g білків, 14 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 150 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 150 g — 273 ккал, 3,8 g білків, 41 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 200 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 200 g — 364 ккал, 5 g білків, 55 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 250 g?

У порції продукту «Домашній цільнозерновий фруктовий пиріг з однією скоринкою» вагою 250 g — 455 ккал, 6,3 g білків, 69 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-1075 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини