Знайте, що у вас на тарілці
Дал з машу
Калорії та харчова цінність
суха, сира
291
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи46 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 5,5 mg 31%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 390 mg 31%
- Калій 1250 mg 27%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,55 mg 61%
- Марганець 1 mg 43%
- Селен 16 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Дал з машу»
Скільки калорій у порції продукту «Дал з машу» вагою 100 g?
У порції продукту «Дал з машу» вагою 100 g — 291 ккал, 27 g білків, 46 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дал з машу» вагою 50 g?
У порції продукту «Дал з машу» вагою 50 g — 146 ккал, 13 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дал з машу» вагою 150 g?
У порції продукту «Дал з машу» вагою 150 g — 437 ккал, 40 g білків, 70 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дал з машу» вагою 200 g?
У порції продукту «Дал з машу» вагою 200 g — 582 ккал, 54 g білків, 93 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дал з машу» вагою 250 g?
У порції продукту «Дал з машу» вагою 250 g — 728 ккал, 67 g білків, 116 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-098 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
