Знайте, що у вас на тарілці

дайкон

Калорії та харчова цінність

сушений

271
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи39 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 271 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 39 g 14%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 24 g 85%
  • Цукри 37 g —
  • Натрій 278 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 4,5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 37%
  • Вітамін B6 0,62 mg 36%
  • Фолат (B9) 295 µg 74%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 110 mg 20%

Мінерали

  • Кальцій 629 mg 48%
  • Залізо 6,7 mg 37%
  • Магній 170 mg 40%
  • Фосфор 204 mg 16%
  • Калій 3494 mg 74%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 1,6 mg 181%
  • Марганець 0,54 mg 23%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2717,9 g40 g0,7 g
50 g50 g1364 g20 g0,4 g
150 g150 g40712 g59 g1,1 g
200 g200 g54216 g79 g1,4 g
250 g250 g67820 g99 g1,8 g

Запитання про продукт «дайкон»

Скільки калорій у порції продукту «дайкон» вагою 100 g?

У порції продукту «дайкон» вагою 100 g — 271 ккал, 7,9 g білків, 40 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «дайкон» вагою 50 g?

У порції продукту «дайкон» вагою 50 g — 136 ккал, 4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «дайкон» вагою 150 g?

У порції продукту «дайкон» вагою 150 g — 407 ккал, 12 g білків, 59 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «дайкон» вагою 200 g?

У порції продукту «дайкон» вагою 200 g — 542 ккал, 16 g білків, 79 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «дайкон» вагою 250 g?

У порції продукту «дайкон» вагою 250 g — 678 ккал, 20 g білків, 99 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини