Знайте, що у вас на тарілці
Чорний урад дал
Калорії та харчова цінність
лущений, половинчастий, сушений, сирий
298
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи44 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 40 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Фолат (B9) 132 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 72 mg 6%
- Залізо 6,3 mg 35%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 800 mg 17%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,72 mg 80%
- Марганець 1,2 mg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Запитання про продукт «Чорний урад дал»
Скільки калорій у порції продукту «Чорний урад дал» вагою 100 g?
У порції продукту «Чорний урад дал» вагою 100 g — 298 ккал, 27 g білків, 44 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорний урад дал» вагою 50 g?
У порції продукту «Чорний урад дал» вагою 50 g — 149 ккал, 14 g білків, 22 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорний урад дал» вагою 150 g?
У порції продукту «Чорний урад дал» вагою 150 g — 447 ккал, 41 g білків, 66 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорний урад дал» вагою 200 g?
У порції продукту «Чорний урад дал» вагою 200 g — 596 ккал, 54 g білків, 88 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорний урад дал» вагою 250 g?
У порції продукту «Чорний урад дал» вагою 250 g — 745 ккал, 68 g білків, 110 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
