Знайте, що у вас на тарілці

чечевичний суп

Калорії та харчова цінність

готовий до вживання

54
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи7 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 54 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 7 g 3%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 155 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 0,18 mg 1%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калій 358 mg 8%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,22 mg 9%
  • Селен 12,1 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g543,3 g7 g0,5 g
50 g50 g271,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g815 g10 g0,8 g
200 g200 g1086,6 g14 g1,1 g
250 g250 g1358,3 g17 g1,3 g

Запитання про продукт «чечевичний суп»

Скільки калорій у порції продукту «чечевичний суп» вагою 100 g?

У порції продукту «чечевичний суп» вагою 100 g — 54 ккал, 3,3 g білків, 7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чечевичний суп» вагою 50 g?

У порції продукту «чечевичний суп» вагою 50 g — 27 ккал, 1,7 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чечевичний суп» вагою 150 g?

У порції продукту «чечевичний суп» вагою 150 g — 81 ккал, 5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чечевичний суп» вагою 200 g?

У порції продукту «чечевичний суп» вагою 200 g — 108 ккал, 6,6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чечевичний суп» вагою 250 g?

У порції продукту «чечевичний суп» вагою 250 g — 135 ккал, 8,3 g білків, 17 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7403 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини